乾燥する季節、ウイルス予防の方法は？
これから秋も深まり冬に入ると空気も乾燥して、ウイルスが飛散しやすい状態となって、特に今年は新型コロナウイルスへの対策も含めて風邪やインフルエンザなどウイルス予防の正しい知識を付けておきたいところですよね。
そこで、今日の記事ではご自分で出来るウイルス予防の方法を解説していきたいと思います。
基本的な事項が多いので「そんなの知ってるよ」との感想を持つ方もいらっしゃるかもしれませんが(^_^;)
そういった方も改めてウイルス対策について再確認して、健康で過ごせるように心がけましょう。
１栄養バランスの取れた食事、充分な睡眠を取って体調を整えよう
偏食は健康の大敵！栄養バランスの取れた食事はあなたの身体をウイルスに負けない健康体へと導いてくれます。
健康的な食事を摂取して免疫力の高い状態であればウイルスも恐るるに足りません。
また、睡眠は健康と不可分な重要な要素ですから、十分に時間をとってリラックスして眠れるよう心がけましょう。
２できるだけ密を避ける
ウイルスに接触する可能性を減らすためには、必要以外の外出、中でも密な状態の場所へ行くことは控えておきましょう。
どうしても外出しないといけない場合はしっかりとマスクを着用して、うがいと手洗いを徹底してくださいね！
３こまめな消毒、手洗い、うがいを心掛けましょう
外出先では手すりやつり革などを触るだけでも接触感染の可能性が生まれます。特に不特定多数の方が触れたようなものには十分な注意を！
うがいは口の中に入ったウイルスを洗い流す効果がありますので、特に念入りに行いましょう。
マスクを正しく着用しよう
マスクは清潔な手で着用するように気をつけましょう。また、使い捨てマスクを捨てる際にもなるべくマスクの内側を触らないようにしてください。
着用時には鼻までしっかりとマスクで覆って、顔とマスクの間に隙間が生まれてしまわないように注意してください。
まとめ
今日の記事ではウイルス、インフルエンザ、感染症対策に役立つ知識について解説いたしました。
ヨツバ印刷ではオリジナルマスク、除菌グッズ、オリジナルマスクケースなど日々のウイルス対策に役立つオリジナルグッズを多数販売中です。
大好きなペットやお気に入りの風景の写真など素敵なデザインのウイルス対策グッズを制作して、明るくポジティブな気持ちでウイルスに立ち向かっていってくださいね。
ヨツバ印刷でした。